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Imagem de Anja \ud83d\ude4f<\/a> por Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n O Dia Mundial do Caf\u00e9 \u00e9 comemorado em 14 de abril. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Caf\u00e9 (Abic), a bebida \u00e9 a segunda mais consumida no Brasil, perdendo apenas para a \u00e1gua. O que poucos sabem, \u00e9 que aquele tradicional cafezinho no dia a dia pode ser aliado para a sa\u00fade. Fonte de energia, o caf\u00e9 \u00e9 um grande aliado na melhora do rendimento em atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de ser aliado do emagrecimento, tendo efeito termog\u00eanico. A cafe\u00edna existente tamb\u00e9m auxilia na digest\u00e3o e na melhora do funcionamento do intestino. <\/p>\n\n\n\n
De acordo com a nutricionista e professora do Centro Universit\u00e1rio dos Guararapes (UNIFG), Mariana da Costa, o consumo di\u00e1rio da bebida pode melhorar a sa\u00fade. \u201cA ingest\u00e3o do caf\u00e9 pode diminuir problemas card\u00edacos e previne a diabetes. Tanto o caf\u00e9 comum como o descafeinado possuem antioxidantes que s\u00e3o associados ao aumento da sensibilidade da insulina, que contribui para redu\u00e7\u00e3o do risco de desenvolver diabetes tipo 2. Tamb\u00e9m h\u00e1 estudos que mostram que a presen\u00e7a desses antioxidantes atuam na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer, combatendo radicais livres presentes no desenvolvimento da doen\u00e7a\u201d<\/em>. <\/p>\n\n\n\n
Mesmo tendo diversos benef\u00edcios, \u00e9 preciso estar atento a quantidade a ser consumida. Mariana recomenda que n\u00e3o se deve ultrapassar 500ml por dia. \u201cPara um adulto, sem sensibilidade a cafe\u00edna ou alguma restri\u00e7\u00e3o, uma m\u00e9dia de quatro x\u00edcaras por dia seria o ideal, n\u00e3o ultrapassando 500ml por dia. Qualquer outra condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de idade ou sa\u00fade, deve ser avaliada individualmente. O caf\u00e9 pode ser consumido de forma sol\u00favel, coado, expresso, com leite, ado\u00e7ado (preferir sempre formas naturais de ado\u00e7ar). H\u00e1 preparos dele gelado, frap\u00ea. \u00c9 uma bebida maravilhosa para acompanhar v\u00e1rias ocasi\u00f5es e trazer deliciosas lembran\u00e7as afetivas com ela junto\u201d<\/em>, ressalta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoje, 14 de abril, \u00e9 o Dia Mundial do Caf\u00e9, e a nutricionista Mariana da Costa apresenta vantagens da bebida e como consumir no dia a dia O Dia Mundial do Caf\u00e9 \u00e9 comemorado em 14 de abril. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Caf\u00e9 (Abic), a bebida \u00e9 a segunda mais […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"yoast_head":"\n
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